九游会j9跆拳道属于对抗性运动，可以增加人四肢的灵活性和协调性，增加肌肉的强度，有利于减肥。由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显，特别适合腹型肥胖的脂肪肝患者。

　　游泳时，人体只需克服水的阻力，所以肌肉和关节不易受伤。但是游泳消耗的能量大，具有极佳的减肥效果，而且可以帮助患者提升心肺功能。

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　　打网球是快节奏的运动，讲究韵律感。打网球一般不需要费太大的劲，但可以活动四肢关节九游会j9，提高肢体和躯干的灵敏性和柔韧性，增加腰部肌肉的强度。 (马晓阳)本文来源：舜网-当代健康报 责任编辑： 王晓易_NE0011相关推荐热点推荐赶紧捐钱！近东工程处停摆，欧美国家拒绝援助

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